施術中はいつも微笑んでいるAさん。
実はこの方、以前重い病気を患い、その後克服して定期的に来院されています。
病気をする以前より今の人生の方がより楽しく、面白いものになった！とおっしゃっています。
「笑(顔)」は良いですね〜。免疫力を高めてくれます。
以前、松岡修造さんが「自分はTVで笑い(微笑み)ながら眠りにつく…」と言っていました。
私達も、今日一日の出会いと出来事に感謝しながら、
微笑みをプラスして眠りにつくことを習慣にしています。
瞑想のススメ
ここ数日うっとうしい梅雨空が続いていますね。
湿気の多いこの時期は関節痛や腰痛、肉離れなどが起こりやすくなります。
気分もすぐれない…と感じる方も多いですね〜
こんな週末は瞑想をおススメします。
お好きな香りのお香やアロマなどを焚き、ゆっくりとご自分の呼吸 に意識を集中させて、
(出来れば最初は腹式呼吸で深い呼吸をしていくことにより、より意識が深部へと集中出来ます。)
時間はそんなに長くなくても良いです。15分とか20分とか…。
瞑想を終えた後は気分爽快です！