スポーツジム通いも約20年近くなりますが
最近院長が真面目に取り組んでいるのが…「HOTヨガ」です！
「ヨガ」と「気功」は似ている部分もあり、気功の第一人者である望月先生も
ヨガの達人であり、ヨガ教室も開いています。
深田健康気功院にいらしているお客様もロンドンで望月先生の教室に通っていた
経験があるそうです。
…ヨガの経験がある方が気功を受けられると、ヨガ経験の無い方に比べ
早い段階で「気功状態」を感じることが出来、より深く瞑想することにより
自律神経のバランスが整い、血流が良くなり、穏やかな精神状態を作り出すことが
出来るのです。勿論、ヨガ単独であってもメンタル面や身体にとっても良い運動効果があります。
今まで院長はジムでランニングマシンやウエイトトレーニング、水泳、
それとエアロビクス(笑)等を主にやっていたのですが、「新たな挑戦！」とばかりに
「ヨガ」と「HOTヨガ」を始めました！
普段の生活では絶対にしないポーズを何秒間もしてみたり…
元々汗かきなのですが終わると滝のような汗…
でも、自分のエネルギーがまた強くなったような感じがして
スッキリとストレス解消する！と言っています。
老若男女自分のペースで出来るヨガはお勧めです！