気功院の窓

Posted on by 副院長

施術中はいつも微笑んでいるAさん。

実はこの方、以前重い病気を患い、その後克服して定期的に来院されています。

病気をする以前より今の人生の方がより楽しく、面白いものになった！とおっしゃっています。

「笑(顔)」は良いですね〜。免疫力を高めてくれます。

以前、松岡修造さんが「自分はTVで笑い(微笑み)ながら眠りにつく…」と言っていました。

私達も、今日一日の出会いと出来事に感謝しながら、

微笑みをプラスして眠りにつくことを習慣にしています。

 

瞑想のススメ

Posted on by 副院長

ここ数日うっとうしい梅雨空が続いていますね。

湿気の多いこの時期は関節痛や腰痛、肉離れなどが起こりやすくなります。

気分もすぐれない…と感じる方も多いですね〜

こんな週末は瞑想をおススメします。

お好きな香りのお香やアロマなどを焚き、ゆっくりとご自分の呼吸 に意識を集中させて、

(出来れば最初は腹式呼吸で深い呼吸をしていくことにより、より意識が深部へと集中出来ます。)

時間はそんなに長くなくても良いです。15分とか20分とか…。

瞑想を終えた後は気分爽快です！

 

HOTヨガ

Posted on by 副院長

スポーツジム通いも約20年近くなりますが

最近院長が真面目に取り組んでいるのが…「HOTヨガ」です！

「ヨガ」と「気功」は似ている部分もあり、気功の第一人者である望月先生も

ヨガの達人であり、ヨガ教室も開いています。

深田健康気功院にいらしているお客様もロンドンで望月先生の教室に通っていた

経験があるそうです。

…ヨガの経験がある方が気功を受けられると、ヨガ経験の無い方に比べ

早い段階で「気功状態」を感じることが出来、より深く瞑想することにより

自律神経のバランスが整い、血流が良くなり、穏やかな精神状態を作り出すことが

出来るのです。勿論、ヨガ単独であってもメンタル面や身体にとっても良い運動効果があります。

今まで院長はジムでランニングマシンやウエイトトレーニング、水泳、

それとエアロビクス(笑)等を主にやっていたのですが、「新たな挑戦！」とばかりに

「ヨガ」と「HOTヨガ」を始めました！

普段の生活では絶対にしないポーズを何秒間もしてみたり…

元々汗かきなのですが終わると滝のような汗…

でも、自分のエネルギーがまた強くなったような感じがして

スッキリとストレス解消する！と言っています。

老若男女自分のペースで出来るヨガはお勧めです！